Run4CA

21 Mac 2017 aku menerima whatsapp message dari Azah (teman Uni) “Bromo Trail Run – 1 October 2017, interested to go?” Sound menarik tapi rasa tarikh tu hampir sangat dengan tarikh aku ke Amsterdam untuk TCS Marathon. Since kawan sekolah aku pun dah into running and hiking aku pun forward the message to group sekolah (9 of us) apa lagi semua tergedik-gedik nak pergi. Actually not so much about trail run tapi sebab trip ke Bromo (as long as we are together) . I’m so lucky to have friends like my schoolmates. Karektor mereka semua sangat pleasant, friendly and funny. Some of my Uni friends became their friend too. Ok semua “On” belasah je trail run pun trail la…tak cuba tak tahu kata salah seorang kawan aku. At least aku dah try di Hulu Langat kelmarin but for sure this is going to be different. At the same time kita nak support Azah juga, semua tengah semangat untuk berlari. Azah will be going with her running friends which are 6 of them and sampai awal sehari dari kami. None of ...

Tarikh: 2 April 2017 Lokasi: Institut Kemahiran Tinggi Belia Negara (IKTBN). Jarak: 10km Status: Unplanned Why unplanned? Sebenarnya 2 minggu sebelum acara, aku bertemu sepupu dan beliau bagi tahu dia sudah register untuk event ni tapi terpaksa undur diri sebab ada masalah ligament lutut. She offered me 2 tickets actually. Why not since aku tak pernah try trail run. She told me “Kak, you will love it” Quickly I called my friend Mala, asking whether she would like to join me and she said ok. Problem!!! I don’t have trail shoes. Yes definitely you need trail shoes. Normal running shoes is not recommended. I had bad experience a month ago when I went for hiking/trail ke Gunung Angsi (Also first time) . Punya la siksa, tambahan pula kalau hujan. laluan licin dan kasut running tak mampu untuk grip. Beberapa kali juga cubaan untuk tergelincir….lesson learnt. Nasib baik office dekat shopping mall so I went to Stadium Outlet dan mula mencari-cari kasut trail yang bersesuaian denga...

Just sharing photos & list of running events that I've participated in 2016. With my childhood friends. Some of us wore Run4Cancer Tshirt AIA Vitality (Johor Bharu) Date: 8 January 2016 / Location: Puteri Harbour / Distance: 10km   With my gang Saujana Impian KL City Run Date: 28 February 2016 / Location: Padang Merbok / Distance: 10km   Your truly Malaysian Women Marathon Date: 6 March 2016 / Location: Dataran Kemerdekaan Shah Alam / Distance: 10km  "Kami" Gang Saujana Impian KL Labour Day Date: 2 May 2016 / Location: Dataran Merdeka / Distance: 10km   With Kak Mazlinda   Thirsty Runner                Date: 22 May 2016     Location: Malaysian Agro Exposition Park Serdang (MAEPS)            Distance: 12km   With my schoolmate & Ma...

7 May 2017 Borneo International Marathon diadakan di Kota Kinabalu, Sabah. Kali terakhir menjejak kaki negeri di bawah bayu ini 16 tahun yang lalu. Menyertai Borneo Marathon menjadi alasan untuk ke Sabah lagi. Kami berlima dari Kuala Lumpur dan tinggal di Hotel The Klagan berdekatan Universiti Malaysia Sabah (UMS). Sehari sebelum acara larian, kami mengambil kesempatan untuk ke Kundasang iaitu lebih kurang 3 jam perjalanan dari Kota Kinabalu. Kundasang merupakan tanah tinggi dan terletak di kaki puncak Gunung Kinabalu. Usai berjalan-jalan menikmati udara segar di sekitar kaki gunung dan Dairy Farm, kami pun pulang ke Kota Kinabalu dan menikmati makan malam “Seafood” disalah sebuah restoran terkenal di sana.   "Kami" at Kundasang   Ahad, jam 4:30 pagi kami pun berangkat ke Stadium Likas dimana acara larian diadakan. Cuaca pada hari tersebut agak panas tetapi berangin dan mungkin kerana kawasan persekitaran berdekatan dengan pantai. Beautiful 5km...

Bagi pelari-pelari Marathon di Malaysia, nama “Kuala Lumpur Marathon” atau lebih dikenali sebagai “SCKLM” (Standard Chartered Kuala Lumpur Malaysia) sememangnya tidak asing lagi. Larian ini merupakan larian terbesar Malaysia dan disertai bukan sahaja rakyat Malaysia, malah dari luar negara. Bilangan peserta meningkat setiap tahun dan pada tahun 2017 sahaja hampir seramai 36,000 orang. Lokasi larian adalah di Dataran Merdeka dan sepanjang jalan mengikut kategori iaitu 3km, 5km, 10km, 21km dan 42km. Acara dimulakan seawal jam 4:00 pagi. Kali pertama menjejak kaki di Dataran Merdeka untuk acara ini adalah pada tahun 2013. Bukan sebagai pelari tetapi sebagai “Supporter” kepada 2 orang teman. Pada masa itu tidak pernah bermimpi untuk berlari memandangkan berat badan hampir 76kg. Tanpa disedari pada saat itu juga terdetik “mungkin suatu hari”……. 10 October 2015 Tahun ini, tahun yang memulakan segalanya. Dengan rasa bangga telah mendaftar sebagai peserta bersama-sama Azman u...

28 August 2016 Tarikh yang sangat menggembirakan kerana berjaya menghabiskan 21km (Half Marathon) yang pertama dengan masa 3jam 20 minit….ok la, not so bad for first timer. I have to admit, I’m not fast runner and I’m not competing with anybody. Selalu mengambil resam setiap langkah berdoa agar diberi kesihatan yang baik dan kesembuhan dari penyakit kanser Azman and always yes always “I Run For Cancer”. Disamping itu, menikmati keindahan setiap laluan yang dilepasi. Seawal Januari lagi telah mendatar larian ini dan selalu berharap Azman menjadi ”sparring partner” akan tetapi kesihatan beliau masih tidak mengizinkan untuk berlari. Latihan demi latihan telah dijalankan bagi mendapatkan stamina dan bisa berlari dengan konsisten. Sebagai persediaan, sekurang-kurangnya 5 kali seminggu latihan samada di treadmill mahupun “outdoor”. Seperti tahun-tahun sebelumnya, Bali Marathon diadakan di daerah Gianyar berdekatan Bali Safari & Marine Park. Bentuk muka bumi yang berbuki...

Stay focus….In Sha Allah I can do it. Back on track after 2 months no exercise and recovering from my surgery. Here, I’m sharing my 10 week plan for Half Marathon (TCS Amsterdam) that will be scheduled on 15 October 2017. Wish me luck. Week Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun   1 31/7 1/8 2/8 3/8 4/8 5/8 6/8     3km 5km off 5km workout 5km 8 km   2 7/8 8/8 9/8 10/8 11/8 12/8 13/8     off 5km 8km 5km workout 6.5km 10km   3 14/8 15/8 16/8 17/8 18/8 19/8 20/8 KL Car free   off 6.5km...